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    腿部粗壯雙腿總是無法並攏






    粗腿造成的因素有很多,除了天生性粗腿外,在日常生活中飯後經常坐著,或

    長時間地站立,亦會將脂肪積集於下身,令大腿及小腿變粗;特別是長期在空調房

    裡待著,飯後立刻久坐的上班族;缺乏運動,食物的熱量得不到消耗,脂肪就容易

    堆積在下半身;愛吃鹽分較重食物,又或突然飲大量開水,水分未能排出體外,腿

    部容易因壓力而腫脹起來,令腿部變粗、形成腿部水腫;這些都是導致腿粗的原因。




    扭扭盤是近年來在台灣盛行的纖體運動,利用兩個轉盤的旋轉扭動,帶動全身左右自

    然的擺動,不僅可以修飾腿型、拉提小腿,使大腿內外側線條平均還能幫助臀部抬升

    ,是一個自然輕鬆的運動。








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